4 dicas para criar uma rotina para o bebê

Ter uma rotina regrada é importante para a saúde e o desenvolvimento do bebê, além de facilitar o dia a dia das mães e, claro, dos pais também.

Separamos algumas dicas para te ajudar a criar uma boa rotina, sem esquecer de nenhuma parte essencial.

1 – Anote os horários das mamadas

Procure colocar o seu bebê para mamar com intervalos iguais. Dessa forma, evitará que ele sinta fome em horas alternativas e também te ajuda a se organizar com isso.

2 – Ajude seu bebê a diferenciar o dia da noite

Para que ele não troque o dia pela noite, ajude-o a aprender a diferença. Durante o dia, mantenha a casa bem iluminada e com os ruídos normais, mesmo que ele esteja dormindo. Durante a noite, prefira deixar as luzes apagadas e reduzir os barulhos.

3 – Interação durante as mamadas

Nas mamadas diurnas, interaja com o seu bebê, brinque e converse com ele. Porém, nas noturnas, deixe-o quietinho para que ele aprenda que a noite é hora de dormir.

4 – Coloque-o para dormir sempre no mesmo horário

Mesmo que ele acorde durante a noite, é importante que o seu pequeno aprenda qual é a hora de dormir.

Por último, saiba que, mesmo se esforçando ao máximo para que vocês consigam ter uma rotina regrada, ela não será perfeita. O importante é que você e o seu bebê estejam descansados, saudáveis e felizes.